🌷Các bà mẹ đang cho con bú thường nhận được lời khuyên trái ngược nhau về việc liệu việc dùng thức uống có chứa cồn ( alcohol ) có thể ảnh hưởng đến em bé của họ hay không. Mặc dù thường có cảnh báo không nên uống rượu trong thời kỳ mang thai do có bằng chứng cho thấy alcohol có thể gây hại cho thai nhi, nhưng rủi ro khi dùng trong thời kỳ cho con bú vẫn chưa được nghiên cứu nhiều. Một số nghiên cứu đã tập trung vào tác động của alcohol đối với việc tiết sữa và trẻ sơ sinh, nhưng kết quả lâu dài vẫn chưa được biết rõ.
🍷Bài viết này chúng ta không bàn tới những người “nghiện rượu”, vì chắc chắn việc uống rượu thường xuyên trong thời kỳ cho con bú sẽ gây ra các tác động tiêu cực từ nhẹ đến nặng. Nhưng thỉnh thoảng trong một số buổi tiệc, một số dịp đặc biệt, có những tình huống mà mẹ được mời rượu. Bất kể lý do gì, mẹ có thể lo lắng về việc uống rượu và bất kỳ ảnh hưởng nào có thể xảy ra đối với em bé của mình, thậm chí mẹ cảm thấy căng thẳng và tội lỗi. Do đó, tốt nhất là nên cân nhắc lợi ích của việc cho con bú so với lợi ích và rủi ro có thể xảy ra khi uống rượu/bia.
🍸Một số điều mẹ cần biết:
🍼Đầu tiên, chúng ta cần hiểu là khi mẹ uống thức uống chứa cồn, alcohol sẽ đi vào máu của mẹ, sau đó có thể đi vào sữa mẹ và sau đó vào em bé khi mẹ cho bé bú. Nồng độ cồn trong sữa mẹ gần giống với nồng độ cồn trong máu. Một số nghiên cứu cho thấy nồng độ cồn cao nhất trong sữa xảy ra sau 30 đến 60 phút sau khi uống. Một mối lo ngại nữa là gan của trẻ sơ sinh chưa phát triển đầy đủ để chuyển hóa alcohol hiệu quả, cho nên, nếu có thể thì nếu có thể, hãy tránh uống rượu cho đến khi bé được ít nhất 8 tuần tuổi hoặc lớn hơn
🍼Những tác dụng có hại của rượu bia sẽ ảnh hưởng đến em bé: Tùy thuộc vào lượng rượu/bia mẹ uống trước khi cho con bú, bé có thể gặp phải một số tác động tiêu cực từ alcohol trong sữa của mẹ, bao gồm:
• Rối loạn giấc ngủ
• Khóc nhiều hơn
• Giật mình nhiều hơn
• Tăng sự kích động
• Giảm lượng sữa trẻ uống vào
• Ảnh hưởng đến sự tăng cân
Có khả năng, tùy thuộc vào loại/lượng thức uống chứa cồn mà mẹ uống và thời điểm mẹ cho con bú sau khi uống rượu, có thể có những tác động khác nghiêm trọng hơn đối với em bé. Trẻ sơ sinh tiêu thụ càng nhiều rượu qua sữa mẹ thì điểm số của trẻ sơ sinh về chỉ số phát triển vận động càng thấp.
🍼Khi nồng độ cồn giảm trong máu của mẹ ( theo thời gian ) thì nồng độ cồn trong sữa mẹ cũng sẽ giảm theo. Do đó, việc mẹ vắt sữa mẹ và bỏ đi sẽ không có tác dụng giúp giảm nồng độ cồn, cũng như việc uống nhiều nước, uống cà phê, hay nghỉ ngơi cũng không giúp đẩy nhanh tốc độ đào thải alcohol ra khỏi cơ thể. Việc mẹ vắt sữa ra chỉ có tác dụng giúp mẹ đỡ khó chịu do ngực căng tức vì chứa nhiều sữa mà thôi.
🍼Do đó, nếu mẹ sắp tham dự một sự kiện hoặc tham dự các buổi giao lưu mà mẹ sẽ uống rượu/bia, tốt nhất là hãy lên kế hoạch trước và nếu có thể, hãy cho con bú hoặc vắt sữa mẹ ra trước khi đến sự kiện. Sau đó đợi khoảng ba giờ sau khi uống rượu/bia để cho con bú lại ( cho mỗi “ly chuẩn” ) sẽ giúp đảm bảo rằng bé nhận được rất ít cồn từ mẹ. Đồng thời, mẹ không nên ngủ chung với em bé nếu bạn đã uống rượu cho đến khi mẹ hoàn toàn tỉnh táo, có nghĩa là hầu hết lượng alcohol đã rời khỏi cơ thể mẹ. Việc này có liên quan chặt chẽ đến hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Uống đến mức say xỉn hoặc uống quá nhiều rượu đã được chứng minh là ảnh hưởng đến cách trẻ sơ sinh ngủ.
🍼“Ly chuẩn” ( standard drink ) được xác định như thế nào?
Ở Hoa Kỳ, “một ly chuẩn” chứa khoảng 14 gam cồn nguyên chất, có trong:
• 360 ml bia thường, thường chứa khoảng 5% cồn
• 150 ml rượu vang, thường chứa khoảng 12% cồn
• 45 ml rượu mạnh chưng cất, thường chứa khoảng 40% cồn
Theo CDC, “lượng rượu tiêu thụ vừa phải được định nghĩa là uống tối đa 1 “ly chuẩn” mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa 2 “ly chuẩn” mỗi ngày đối với nam giới”.
Tuy nhiên, các yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến sự chuyển hóa của cồn trong cơ thể bao gồm cân nặng của mẹ và lượng rượu uống vào. Cân nặng ít hơn có nghĩa là mẹ cần nhiều thời gian hơn để chờ cho đến khi có thể cho con bú. Uống nhiều rượu hơn có nghĩa là mẹ cần đợi lâu hơn để cho con bú. Do đó, một bà mẹ nhỏ uống một ly rượu vang sẽ cần đợi lâu hơn trước khi cho con bú so với một bà mẹ lớn hơn uống cùng một ly rượu vang. Uống càng nhiều rượu, cơ thể càng mất nhiều thời gian để đào thải rượu.
🍺Uống đồ uống có cồn có thể giúp tôi thư giãn và kích thích sản xuất sữa không?
Một “câu chuyện cổ tích” lâu đời về việc tiêu thụ rượu, đặc biệt là bia, trong khi cho con bú, là nó có thể giúp tăng sản xuất sữa. Mặc dù thành phần lúa mạch trong bia- không phải rượu- có thể thúc đẩy sản xuất prolactin. Tuy nhiên, trong nhiều nghiên cứu, ngay cả một lượng rượu nhỏ đến vừa phải cũng có thể làm giảm sản xuất sữa và phản xạ tiết sữa.
Nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh bú mẹ thực sự tiêu thụ ít sữa hơn khoảng 20- 23% trong khoảng thời gian từ ba đến bốn giờ sau khi các bà mẹ uống một lượng rượu/bia nhỏ đến vừa phải. Các tác giả của các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng khi hút sữa hai giờ sau khi uống thức uống chứa cồn, các bà mẹ thu được ít sữa hơn đáng kể.
🍶Tóm lại, vẫn chưa biết hậu quả lâu dài nào đối với trẻ em của những bà mẹ lạm dụng thức uống chứa cồn, nhưng việc uống rượu/bia thỉnh thoảng trong khi cho con bú chưa được chứng minh là có ảnh hưởng xấu đến trẻ sơ sinh bú sữa mẹ. Khi nói đến rượu/bia và việc cho con bú,thì kiến thức, sự điều độ và kế hoạch cẩn thận có thể trao quyền cho các bà mẹ đưa ra quyết định phù hợp với các giá trị của họ và sức khỏe của trẻ sơ sinh. Vì vậy, lựa chọn uống rượu trong khi cho con bú là rất cá nhân.
sữa mẹ- hành trình tình yêu! 