🍶Trong vòng 6 tháng đầu tiên, sữa mẹ hoặc sữa công thức là tất cả những gì bé cần để duy trì đủ nước và khỏe mạnh. Việc bổ sung thêm nước trong giai đoạn này có thể làm đầy chiếc dạ dày nhỏ của bé, làm giảm khả năng nhận đủ nguồn dinh dưỡng quý giá từ sữa, dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng.
🍶Khi bé vào khoảng 6 tháng tuổi- giai đoạn bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể bắt đầu cho bé uống một lượng nước nhỏ trong bữa ăn, sẽ giúp bé nhận được đủ nước và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Không có khuyến cáo cụ thể là bé sẽ nhận được bao nhiêu nước là đủ. Có một số gợi ý là mẹ có thể bắt đầu với lượng nước 30-60 ml/ngày ( chia đều cho các cử ăn của bé ) và tăng dần lượng nước khi bé lớn dần lên sao cho khi bé 12 tháng tuổi sẽ nhận được 200ml/ngày. Tránh cho bé uống quá nhiều nước vì nước sẽ làm loãng các chất dinh dưỡng thiết yếu trong sữa mẹ và làm bé bị ngộ độc nước.
🍶Sau thôi nôi ( 12 tháng tuổi ), bé có thể sẽ cần nhiều nước hơn. Khuyến khích bé uống thường xuyên trong ngày, đặc biệt nếu bé vận động nhiều và/hoặc thời tiết nóng. Mẹ hãy đặt cốc uống nước ở nơi dễ lấy, để giúp bé học tính tự lập và học cách tự uống nước.
🌸Nên cho bé uống nước như thế nào?
🌈Sẽ có những lời khuyên khác nhau về loại cốc uống nước nào phù hợp với bé: cốc tập uống, cốc có ống hút, cốc hở. Mẹ có thể cần cho bé thử nghiệm những loại cốc khác nhau để xem loại nào là phù hợp nhất với con của mình. Cần cho bé uống bằng cốc để bé có cơ hội phát triển các kỹ năng vận động miệng. Việc chỉ sử dụng một loại duy nhất sẽ hạn chế kỹ năng này.
🌈Trong giai đoạn đầu khi bé mới tập uống nước, cốc tập uống sẽ hữu ích để hạn chế tình trạng đổ tràn ra ngoài. Và mục tiêu sau cùng là khuyến khích bé sử dụng cốc hở/ly để uống nước như người lớn vì cốc này sẽ giúp bé có khả năng nhấp từng ngụm thay vì mút.
🌸Các mẹo để bé làm quen với việc uống nước:
🎈 Cho bé uống trong bữa ăn hoặc sau bữa ăn, chỉ cần vài ngụm nhỏ, để bé liên hệ được giữa việc ăn và uống.
🎈 Cho bé khám phá cốc, hãy cho bé được tìm hiểu, khám phá cốc. Đôi khi việc làm đổ nước ra ngoài cũng là một trải nghiệm tuyệt vời cần có.
🎈 Cho bé uống nước thường xuyên nhưng không ép buộc. Một số bé sẽ uống nước ngay lập tức, nhưng một số bé sẽ cần thời gian để thích nghi. Hãy cho bé uống nước nhưng mẹ đừng lo lắng nếu bé từ chối hoặc chỉ uống một lượng rất ít so với khuyến nghị.
🌸Theo dõi lượng nước uống
💗Nếu bé uống quá ít có thể sẽ có các dấu hiệu của mất nước: môi và miệng khô, tã nước tiểu ít, nước tiểu vàng sậm. Khi này mẹ hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ nhi khoa nhé.
💗Cũng không nên cho bé uống quá nhiều ( như hướng dẫn ở trên ) .
💗Nước có chứa fluorid hàm lượng < 1.5mg/L được xem là an toàn cho sức khỏe răng miệng của bé
💗Không nên cho bé uống các loại nước có đường như nước ngọt, nước trái cây, các loại sữa có vị, trà, cà phê, rượu. Việc cho bé bổ sung các loại thức uống có đường sẽ làm bé ăn kém hơn, do đó bị hạn chế trong việc tiêu thụ các loại thực phẩm đủ dinh dưỡng cho bé.
💗Khi bé bị bệnh ( sốt, nôn ói, tiêu chảy ) sẽ dễ có nguy cơ mất nước hơn. Việc bổ sung sữa mẹ hoặc sữa công thức trong thời điểm này sẽ an toàn hơn so với bổ sung nước đơn thuần để tránh tình trạng mất cân bằng điện giải. Khi bé có dấu hiệu của mất nước ( môi khô, mắt trũng, nước tiểu ít, có ít hoặc không có nước mắt, bứt rứt ), mẹ cần đưa bé gặp bác sĩ để được hướng dẫn cách bù nước phù hợp cho con nhé.
sữa mẹ- hành trình tình yêu! 