🌷Quần áo của mẹ và bé: mẹ nên mặc quần áo với chất liệu vải nhẹ nhàng tránh cọ xát gây khó chịu vào da thịt bé, có thể chọn lựa những chiếc áo cài nút phía trước ngực hoặc những kiểu áo dễ dàng bộc lộ vùng ngực khi bé có nhu cầu muốn bú ( vì một số bé sẽ “khó chịu” khi muốn bú mà còn phải chờ mẹ hơi lâu để đưa được ngực vào miệng bé. Quần áo của bé cũng cần rộng rãi thoải mái, tránh bó chặt khi bé cử động.
🌷Kiểm tra những vật dụng hỗ trợ cho mẹ và bé: ghế để mẹ kê chân, gối để mẹ tựa lưng hoặc lót bên dưới cánh tay, gối để kê dưới đùi mẹ….
🌷Bé có biểu hiện muốn bú: ngay cả khi vẫn còn rất buồn ngủ: ngọ nguậy, đưa tay vào miệng, thè lưỡi ra, quay đầu về hướng ti của mẹ và há miệng to.
🌷Mẹ thoải mái khi cho bé bú: không đau, không mỏi tay hay lưng…
🌷Hỗ trợ em bé:
✅Cơ thể bé nhỏ của con chủ yếu được đỡ bởi thân và cánh tay của mẹ chứ không phải đùi của mẹ
✅Cho dù mẹ ngồi hay nằm để cho bé bú thì bé luôn nằm ngang và áp cả thân người về phía mẹ ( đầu, ngực, rốn và đầu gối đều quay về phía mẹ ).
✅Tay của mẹ đỡ phần gáy của bé, không giữ quá chặt vùng đầu của bé
✅Mũi của bé đặt gần núm vú của mẹ, cằm của bé chạm vào bầu ngực của mẹ chứ không ở gần đầu ti của mẹ.
🌷Giữ cố định bầu ngực của mẹ ( kỹ thuật bánh mì sandwich )
✅Tưởng tượng, ngực của mẹ ( đặc biệt là các mẹ có bầu ngực lớn ) như một chiếc bánh mì sandwich, thì để bé ngậm vú hiệu quả và dễ dàng, mẹ cần “làm cho kích thước vùng ngực xung quanh đầu ti vừa với kích cỡ của miệng của bé”, bằng cách bóp dẹp bầu ngực của mẹ ( một cách nhẹ nhàng và không đau )
✅Khi bé bú ở tư thế nằm ngang: ngón tay cái và các ngón tay còn lại của mẹ đặt quanh bầu ngực như hình chữ U ( các ngón tay hướng lên trên )
✅Khi bé bú ở tư thế nằm dọc: ngón tay cái và các ngón tay còn lại của mẹ đặt quanh bầu ngực như hình chữ C ( ngón tay cái đặt phía trên, ngang với mũi bé )
🌷Bắt đầu cho bé ngậm bắt vú:
✅Ôm toàn bộ cơ thể bé sao cho mũi bé ngang với đầu ti của mẹ, để bé có thể ngửi thấy được mùi sữa mẹ.
✅Cho đầu bé ngửa ra sau một chút để cho môi trên của bé chạm vào đầu ti mẹ, điều này sẽ giúp bé há miệng to.
✅Khi miệng bé há rộng sẽ tạo điều kiện cho việc bé có thể ngậm được nhiều mô vú nhất, giúp cho cử bú đạt được hiệu quả cao. Mẹ sẽ thấy phần quầng vú phía trên nhiều hơn phía dưới. Má của bé trông tròn đầy khi bé bú. Khi cha mẹ quan sát thấy má của bé lõm vào theo mỗi cử động bú của bé, có khi tạo ra “lúm đồng tiền” thì đây là dấu hiệu bé ngậm bắt vú chưa ổn và mẹ cần điều chỉnh lại.
🌷Lưu ý đôi bàn tay của bé: Cha mẹ nên nhớ rằng, trẻ sơ sinh có thị lực cực kỳ kém. Hơn nữa, bé sử dụng cả năm giác quan để xác định vị trí và ngậm vú mẹ. Đôi bàn tay nhỏ bé nhưng đóng góp một vai trò vô cùng quan trọng để cử bú được hiệu quả hơn, vì đôi tay đó đang tìm kiếm bầu ngực của mẹ để giúp đưa nó đến gần miệng bé hơn.
Mẹ sẽ không cần phải cố gắng không nhét tay của bé vào dưới người bé hoặc quấn tay bé lại khi bú. Việc thu tay có thể khiến bé bị mất phương hướng. Hãy nghĩ xem liệu có ai có thể ăn được với hai tay bị trói sau lưng hay không. Trẻ sơ sinh cần có bàn tay để giữ thăng bằng, giống như chúng ta cần có cánh tay để bên cạnh hoặc phía trước khi ăn.
🌷Dấu hiệu của một cử bú hiệu quả:
✅Khi bé ngậm ti mẹ, mẹ phải cảm thấy thoải mái, không có dấu hiệu đau, hoặc có khó chịu ngay khi bé vừa ngậm ti, nhưng hết ngay. Nếu mẹ có đau kéo dài hơn 1 phút, mẹ nên kéo bé ra khỏi ngực và tiến hành điều chỉnh lại thao tác ngậm bắt vú ( mẹ cần đưa ngón tay sạch của mình vào khóe miệng giữa nướu của bé để lấy bé ra khỏi vú mẹ ).
✅Mẹ quan sát các dấu hiệu sau để biết bé ngậm vú có hiệu quả:
🔑Cằm của bé có xu hướng “dính chặt” vào ngực của mẹ, mũi của bé thường chỉ chạm nhẹ hoặc không dính vào ngực của mẹ.
🔑Miệng của bé mở rất rộng, khoảng 140 độ chứ không phải chỉ 90 độ.
🔑Môi dưới, thường không nhìn thấy được. Nếu nhìn được thì môi “có xu hướng” bị đẩy về phía cằm của mẹ, và nằm ở vị trí cách xa đầu ti của mẹ hơn môi trên.
🔑 Đầu của bé hơi ngửa ra sau.
✅Khi mới bắt đầu, bé sẽ có những chuyển động hàm ngắn và nhanh để kích thích phản xạ xuống sữa của mẹ. Khi sữa đã bắt đầu chảy, bé sẽ có những chuyển động hàm chậm hơn, sâu hơn, đều đặn hơn, khoảng 1 lần mỗi giây.
🔑Sau 3-4 động tác bú, mẹ sẽ nhìn thấy hoặc nghe được tiếng bé nuốt sữa.
🔑Thỉnh thoảng bé ngưng bú để nghỉ ngơi, sau đó bé bắt đầu một” chu kỳ” bú mới với những nhịp ngắn, tiếp nối là những nhịp bú sâu và đều đặn hơn.
🔑Cho bé bú theo nhu cầu của bé – ít nhất là 8-12 lần trong vòng 24 giờ trong những ngày đầu tiên sau sinh. Việc bé bú mẹ thường xuyên và hiệu quả là chìa khóa để có nguồn cung cấp sữa tốt.
🌻Kết luận:🌻Sẽ không có một nguyên tắc nào là hoàn toàn giống nhau cho tất cả các cặp mẹ- con. Vì vậy, mẹ đừng nên nhìn vào các hình ảnh cho bé bú mẹ “có vẻ hoàn hảo” ở các cặp mẹ con khác để rồi tạo áp lực cho chính bản thân mình. Có thể các thao tác của mẹ và bé không giống như những gì bác sĩ hay sách giáo khoa hướng dẫn, nhưng nếu mẹ không bị đau khi cho bé bú, và bé bú thoải mái và tăng cân tốt thì đây là đã một cử bú hiệu quả của hai mẹ con, và không nhất thiết phải điều chỉnh gì nữa. Ngược lại, khi mẹ đau khi cho bé bú, hoặc bé khó chịu khi bú, hoặc bé tăng cân không đủ thì mẹ nên dành thời gian để gặp các bác sĩ nhi khoa cũng như chuyên gia tư vấn sữa mẹ nhé!
sữa mẹ- hành trình tình yêu! 
