.jpg)
Có một số bà mẹ cảm thấy “tội lỗi” khi cho con bú để cho bé dễ chìm vào giấc ngủ. Thậm chí, khi chúng ta có một đứa con tuổi chập chững biết đi còn bú mẹ muốn ôm vú mẹ hàng giờ trước khi đi ngủ. Bạn đã bao giờ trải qua những đêm mà bạn cứ cố gắng “trốn đi”, tưởng rằng con mình đang ngủ nhưng mỗi lần mẹ rời đi thì bé sẽ thức ngay? Càng lúc mẹ càng bắt đầu nghi ngờ bản thân và tự hỏi liệu mình có đang tạo một thói quen xấu cho bé hay không.
Tuy nhiên, việc cho con bú để ngủ không phải là điều xấu – trên thực tế, đó là điều bình thường, lành mạnh và phù hợp với sự phát triển của bé. Hầu hết trẻ sơ sinh đều bú để ngủ và thức giấc 1-3 lần hoặc hơn nữa trong đêm trong năm đầu tiên. Nhiều trẻ em cũng thích bú để ngủ đến cả trong năm thứ hai trở đi. Một số bé không làm điều này, nhưng đây là những em bé là “ngoại lệ”, không phải thuộc số đông. Các bà mẹ hãy cùng nghe bác Vân giải thích lý do nhé.
🌻Chúng ta biết rất rõ sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất cho em bé mới sinh và kể cả cho bé lớn hơn. Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là cung cấp chất dinh dưỡng cho bé; nó còn là sự vỗ về âu yếm. Việc bú mút sẽ giải phóng hormone cholecystokinin ở cả mẹ và bé, dẫn đến cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, sữa mẹ còn chứa các hormone kích thích giấc ngủ, các acid amin và nucleotide, có nồng độ cao hơn vào ban đêm và thực sự có thể giúp trẻ thiết lập nhịp sinh học của riêng mình. Bé thường tìm đến vú mẹ khi buồn ngủ hoặc bị kích thích quá mức vì đó là nơi an ủi và quen thuộc với bé cũng giống như khi trưởng thành, chúng ta cũng làm những việc để thư giãn để có thể đi ngủ: chúng ta đọc sách, xem tivi, uống thứ gì đó ấm hoặc ăn nhẹ, hít thở sâu, đắp chăn ấm áp…
🌻Lý do thứ hai, đối với nhiều em bé đang ở giai đoạn thích khám phá hoặc dễ bị phân tâm, ban đêm hoặc giờ ngủ trưa thường có thể là thời gian DUY NHẤT để bé bú tốt. Việc mẹ hỗ trợ cho bé bú vào những thời điểm bé tập trung hơn và ít quan tâm đến những việc khác sẽ giúp đảm bảo rằng bé nhận được đủ sữa, đồng thời nguồn sữa mẹ được duy trì và việc bé bú mẹ sẽ diễn tiến lâu dài. Đừng ngại cho con bú vào những thời điểm này hoặc sợ rằng bạn đang duy trì một thói quen xấu. Thay vào đó, cứ tận dụng những khoảng thời gian này để con nhận được đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp ích rất nhiều cho sự phát triển về mọi mặt của con.
😭“Còn việc để bé khóc to thì sao?”😭
Có hai trường phái quan điểm về việc dỗ trẻ ngủ. 💚Một là một phương pháp “huấn luyện giấc ngủ” khá cứng nhắc, trong đó em bé được đặt khi còn tỉnh táo trong cũi và ba mẹ để bé khóc để vào giấc ngủ. Phương pháp này đã có từ những năm 1890 và được các nhà nghiên cứu nam trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ của trường đại học nghĩ ra.
Theo bác Vân, việc “huấn luyện giấc ngủ” này sẽ tạo ra một thái độ không lành mạnh về giấc ngủ: sau khi trải qua “quá trình huấn luyện” này, bé có xu hướng coi thời điểm đi ngủ là một khoảng thời gian sợ hãi và không muốn trải qua. Ngoài ra, những em bé nhỏ hơn không có cảm giác về “vật thể trường tồn” và nếu mẹ để cho bé khóc, về mặt phát triển bé sẽ không thể nhận ra rằng mẹ chỉ đang ở phòng bên cạnh. Tất cả những gì đứa bé biết là mình đã bị bỏ rơi và mẹ không có ở đó. Một em bé chỉ có thể bày tỏ nhu cầu của mình thông qua việc khóc. Khi bé bị bỏ mặc khóc một mình, dần dần bé sẽ ngừng khóc vì bé đã từ bỏ mọi hy vọng rằng sẽ có sự giúp đỡ, và vì không ai đủ quan tâm để lắng nghe hoặc đến an ủi. Hơn nữa, khóc cũng gây khó khăn về thể chất cho bé: nó có thể dẫn đến khàn giọng kéo dài nhiều ngày; hệ thống tiêu hóa bị khó chịu; hormone căng thẳng tăng lên; nhịp tim có thể tăng lên mức trên 200 nhịp mỗi phút; và nồng độ oxy trong máu giảm.
Trường phái ngược lại mà bác Vân tán thành là 💚 gia đình nên tạo một môi trường thân thiện với giấc ngủ cho bé: điều chỉnh ánh sáng, nhiệt độ phù hợp, tránh những mối nguy hiểm trên giường của con như những chiếc gối hay mền nặng, và tạo ra sự yêu thương để con yên tâm chìm vào giấc ngủ. Trong đó, quá trình bú sữa mẹ sẽ giúp tự điều chỉnh nhiệt độ và nhịp tim của trẻ, đồng thời làm giảm huyết áp và đưa trẻ vào giấc ngủ.
💏“Làm thế nào tôi có thể nhẹ nhàng khuyến khích con tôi ngủ mà không cần bú (và không khóc)?”💏
Đầu tiên, hãy nhớ rằng nếu việc bé cần bú để ngủ là việc bình thường. Các bé sẽ tự kết thúc giai đoạn này vào một thời điểm nào đó rất dễ dàng. Tuy nhiên, nếu mẹ muốn quá trình này kết thúc sớm hơn, mẹ hãy thử như sau:
✔Thử điều chỉnh giờ bú của bé một chút. Thay vì cho bé ngậm ti ngay giờ ngủ, thì mẹ thử cho bé ngậm ti trước giờ ngủ một chút. Sau cùng là không cho bé bú chút nào để đi ngủ. Quá trình này có thể mất nhiều thời gian hoặc có thể không. Mẹ nên bắt đầu một cách dần dần nhất có thể, không quá vội vã và áp lực, để tránh được sự thất vọng có thể xảy ra cho cả hai mẹ con.
✔Cố định giờ ngủ trưa và ngủ tối vào cùng một thời điểm mỗi ngày để tạo thành một thói quen mà bé có thể bắt đầu nhận ra và mong đợi. Bạn thậm chí có thể nhắc bé rằng giờ ngủ trưa hoặc giờ đi ngủ sắp đến và nói một cách hào hứng về điều đó. Đối với trẻ lớn hơn hoặc trẻ mới biết đi, mẹ có thể tặng bé một món đồ chơi, cuốn sách yêu thích… hãy hỏi trẻ muốn mang theo gì khi đi ngủ; nói về nơi bé sẽ ngủ: nó đẹp như thế nào… Cho phép bé bật đèn hoặc mở cửa hoặc bất cứ điều gì bé muốn- đừng tranh cãi với bé về những điều nhỏ nhặt. Hãy hôn và ôm bé và nói với bé “ngủ ngon” theo cách lạc quan và tích cực.
✔Khi con đã ngủ sâu, hãy cố gắng rời đi thật nhẹ nhàng chậm rãi. Khi bé mới vào giấc ngủ, mẹ sẽ thấy khuôn mặt nhăn nhó, bàn tay nắm chặt một phần, giật cơ, mí mắt rung rinh. Mẹ có thể nhận biết giấc ngủ sâu bằng khuôn mặt gần như bất động, nhịp thở đều, mí mắt tĩnh và đặc biệt là cánh tay buông thõng không trọng lượng ở hai bên, bàn tay mở và trông bé rất thư giãn. Đặt thứ gì đó có mùi hương của mẹ ngay bên cạnh bé (áo phông, gối hoặc con vật mà bé ngủ cùng) cũng có tác dụng. Một số bé rất nhạy cảm và thức dậy ngay khi cảm nhận được sự mất tiếp xúc cơ thể giữa mẹ và bé. Khi đứng dậy, mẹ hãy giữ (các) tay của mình trên con một lúc, sau đó thả tay ra một cách từ từ. Bé có thể cựa quậy khi mẹ rời bé, nhưng sẽ ngủ lại nếu mẹ giữ tay bé cho đến khi bé yên trở lại. Nếu con lớn hơn, mẹ cũng có thể đặt một chiếc gối bên cạnh con để con không cảm thấy trống rỗng nếu bé có với tay ra. Và mẹ hãy nhớ rằng không an toàn khi sử dụng gối cho trẻ nhỏ do nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh.
✔Nếu mẹ đang cho bé bú ở tư thế ngồi, việc thay đổi tư thế có thể làm bé thức giấc. Mẹ hãy thử cho bé bú trên một chiếc gối trong lòng để bạn có thể chuyển bé lên giường mà không cần di chuyển bé nhiều (một lần nữa, trẻ nhỏ không nên ngủ trên hoặc gần gối). Nếu bé thức dậy khi mẹ đặt bé vào cũi thì đừng dời bé vào cũi nữa, mà mẹ có thể thử chuyển bé đến một chiếc giường hoặc tấm lót an toàn cho bé trên sàn.
😓Điều gì sẽ xảy ra nếu việc cho con bú liên tục trở nên khó chịu đối với mẹ? Nếu mẹ cảm thấy không thoải mái, hãy kéo bé lại gần hơn và kiểm tra khớp ngậm và tư thế bú – hãy nhớ rằng ngay cả việc cho con bú liên tục kéo dài cũng không gây khó chịu nếu khớp ngậm và tư thế bú đúng như bình thường ( trừ khi mẹ lại mang thai thì những hormon của thai kỳ có thể sẽ gây khó chịu đầu ti khi mẹ cho bé bú ).
💛Kết luận:💛
Có vô số trẻ em được cho bú khi ngủ và được bú suốt đêm từ khi mới sinh ra, cuối cùng mọi em bé sẽ học cách tự ngủ mà không cần bú mẹ. Mẹ không cần phải dạy các em bé làm điều này. Các em sẽ đạt được điều này khi các em đã sẵn sàng về mặt thể chất, phát triển và cảm xúc. Mẹ có thể cố gắng đẩy nhanh quá trình này bằng một số mẹo đã nhắc ở trên, nhưng đừng áp lực với con và với chính bản thân mình khi mẹ đã làm mọi cách mà vẫn không thấy hiệu quả. Và cũng đừng cảm thấy rằng mẹ cần phải thay đổi mọi thứ chỉ vì ai đó muốn “kết tội” mình về việc đó. Thời gian cho con bú là một khoảng thời gian rất ngắn trong toàn bộ cuộc đời của con, nhưng những kỷ niệm về tình yêu thương và sự sẵn sàng của mẹ sẽ theo con suốt đời. Hãy tin tưởng rằng con sẽ tự ngủ đúng lúc và hai mẹ con hãy nên tận hưởng từng khoảnh khắc âu yếm nhau trước giờ ngủ trước khi nó tự kết thúc mãi mãi.
Bạn ơi, hãy đừng quên nhé…
Gì cũng sẽ có lần cuối cùng
Có một khi con bú bạn lần cuối
Rồi lần cuối con ngủ gật trên tay.
sữa mẹ- hành trình tình yêu! 